похудение

Секреты здорового питания

Нет комментариев

Здоровая кожа и подтянутое тело никогда не выйдут из моды, поэтому здоровое питание актуально всегда и для всех.  Существует множество мифов, не подтвержденных врачами и диетологами. Пример такого мифа – запрет на употребление пищи после 18 часов или исключение сладкого и мучного.

Читать далее

7 неявных причин появления избыточной массы тела

Нет комментариев

7 тайных причин ожирения

Полные люди часто склонны повторять какие-то отмазки в стиле «у меня наследственность такая». На самом деле наследственность и переедание очень части оказываются не причем, и виновниками лишних килограммов оказываются самые что ни наесть «безобидные» причины.

Читать далее

5 способов избежать чувства голода

12 комментариев

Как избежать чувства голода

Как часто вам приходиться бороться с чувством голода, и как часто вы сдаетесь ему? Если у вас есть проблемы с лишним весом, то счет явно не в вашу пользу. И дело тут вовсе не в том, что вы «обжора». Просто у вас сформировались неправильные привычки.  Да и бороться с фундаментальной потребностью «поесть» просто физически не возможно!0378a6a6f9f1708a961aa1bf4e570520

Читать далее

Диеты – эпидемия XXI века!

Нет комментариев

Диеты - эпидемия XXI века

Мы уже писали о том, что для многих последователей систем снижения веса, диета – это маленькая личная война. И война, поверьте, не радостная, ведь рано или поздно у человека, перепробовавшего массу способов похудеть, в голове рождается твердое убеждение: я использовал хороший, эффективный метод, по которому уже похудели сотни людей, я оказался слабым и безвольным и не смог похудеть (или удержать полученный результат).

Читать далее

Фотографируйтесь и худейте!

Нет комментариев

Фотографируйтесь и худейте

Небольшая фотосессия перед началом любой диеты может стать для вас отличным мотиватором в борьбе с излишним весом. Казалось бы, что может быть проще фото «до» и «после»? Тем не менее и у этой простой методики есть свои тонкости!

Читать далее

Если снижение массы тела замедлилось

Нет комментариев

Если снижение массы тела замедлилось

Каждый раз, вставая на весы, вы надеетесь увидеть там цифры меньшие, чем были накануне. И, если изменения крайне незначительны, или вес вдруг начал расти, то это может сильно огорчить. Тем не менее, в жизни каждого худеющего рано или поздно наступает момент, когда снижение веса достигает своего предела или сильно приостанавливается. Диетологи называют этот момент — «плато».

Читать далее
dietologov.net © 2014-2017 - все о здоровом питании, диетах и похудении. Копирование материалов без письменного разрешения администрации сайта dietologov.net запрещено!