как похудеть

Секреты здорового питания

Нет комментариев

Здоровая кожа и подтянутое тело никогда не выйдут из моды, поэтому здоровое питание актуально всегда и для всех.  Существует множество мифов, не подтвержденных врачами и диетологами. Пример такого мифа – запрет на употребление пищи после 18 часов или исключение сладкого и мучного.

Читать далее

7 неявных причин появления избыточной массы тела

Нет комментариев

7 тайных причин ожирения

Полные люди часто склонны повторять какие-то отмазки в стиле «у меня наследственность такая». На самом деле наследственность и переедание очень части оказываются не причем, и виновниками лишних килограммов оказываются самые что ни наесть «безобидные» причины.

Читать далее

5 способов избежать чувства голода

12 комментариев

Как избежать чувства голода

Как часто вам приходиться бороться с чувством голода, и как часто вы сдаетесь ему? Если у вас есть проблемы с лишним весом, то счет явно не в вашу пользу. И дело тут вовсе не в том, что вы «обжора». Просто у вас сформировались неправильные привычки.  Да и бороться с фундаментальной потребностью «поесть» просто физически не возможно!0378a6a6f9f1708a961aa1bf4e570520

Читать далее

Как выбрать диету или методику похудения?

Нет комментариев

как выбрать диету

Если вам предлагают новый «революционный» или «уникальный» метод похудения, волшебный гимнастический комплекс, чудо-препарат, новейшее аппаратное воздействие по последнему слову науки и техники — не верьте! И не спешите сразу принимать решение. Попробуйте, успокоившись, самостоятельно и объективно в этом разобраться. Как? Об  мы вам сейчас и расскажем.

Читать далее

На диету, как на войну!

Нет комментариев

На диету, как на войну!
Первый вариант похудения – это диета. По крайней мере, борьбу с избыточным весом почему-то начинают именно с жестких диет. Некоторые люди видят, что этот метод для них просто не подходит, но успокаивают себя тем, что очередная диета окажется «той самой», которая поможет похудеть.

Читать далее

Фотографируйтесь и худейте!

Нет комментариев

Фотографируйтесь и худейте

Небольшая фотосессия перед началом любой диеты может стать для вас отличным мотиватором в борьбе с излишним весом. Казалось бы, что может быть проще фото «до» и «после»? Тем не менее и у этой простой методики есть свои тонкости!

Читать далее

4 роковые ошибки худеющих

Нет комментариев

4 роковые ошибки худеющих

Почему вы меняете диеты раз в 3 месяца? Почему истязаете себя голоданием и немыслимыми диетами? Почему вы «клюете» на каждую рекламную прибаутку, обещающую волшебное исчезновение лишних килограммов? Почему каждый раз вы получаете один и тот результат – «никакой»?

Читать далее

Насколько здоров ЗОЖ?

Нет комментариев

Насколько здоров ЗОЖ

С трудом достигнув желаемого результата с помощью одной из многочисленных диет, вы рано или поздно все опять наберете сброшенные кило. При этом, чем быстрее вы добьетесь похудеете, тем быстрее вы снова наберете вес! Этот неоспоримый факт создает иллюзию принципиальной невозможности решить проблему лишнего веса.

Читать далее

Водный баланс и масса тела

Нет комментариев

Водный баланс и масса тела

Человеческий организм состоит из воды примерно на 80%. Для упрощения можно представить каждый орган нашего тела в виде губки, напитанной водой. Так что вполне естественно, что водный баланс будет влиять на массу нашего тела.

Читать далее
dietologov.net © 2014-2017 - все о здоровом питании, диетах и похудении. Копирование материалов без письменного разрешения администрации сайта dietologov.net запрещено!